“ Луксът трябва да е удобен. В противен случай той не е лукс. ”

Как да се обличаме, докато сме в период на отслабване?

Публикувано на 27/07/2017, в категории: Beauty and Spa,Lifestyle,Relax,Uncategorized,Бременност и раждане,Грижа за тялото,Диети,Младост и красота,Новини

В този период, често изпадаме в ситуация, в която ни се налага да носим лимитирано количество дрехи. От една страна, избягваме да си купуваме много дрехи, очаквайки достигането на желаните килограми. От друга страна, постепенно всичко, което имаме в гардероба ни става широко или просто овехтява и не ни носи същото удоволствие. прочети повече »

Изграждане на хранителни навици при децата – д-р Димитър Христов, 20 септември

Публикувано на 16/09/2014, в категории: Бременност и раждане,Здравословно хранене,Майки и деца,Новини

Поредната лекция от Школа за родители ще се проведе тази събота, 20 септември, от 11 ч, в Сердика Център.
Темата е Изграждане на хранителни навици при децата, а лектор ще бъде д-р Димитър Христов, диетолог. прочети повече »

Пилатес за майки и бебета. Кръгов тип тренировка

Публикувано на 24/01/2013, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Пилатес за майки и бебета е вид персонална тренировка, много подходяща за тази нова двойка, където двамата могат да спортуват прочети повече »

Възстановяване след раждане II – кардио упражнения и кръгови тренировки с бебето

Публикувано на 30/10/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Вашето тяло е започнало процеса на възстановяване след раждането. Шевовете прочети повече »

Възстановяване след раждане – първите 40 дни с упражнения за таза и аеробна работа

Публикувано на 29/10/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Завръщането към тренировки след бременност може да бъде вълнуващ и благодатен процес прочети повече »

Бременна съм. Как да спортувам?

Публикувано на 12/09/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

За никого вече не тайна, че движението по време на бременност е важен фактор за здравето на майката и бебето не само през деветте месеца прочети повече »

Планирате бебе? Подгответе се физически още сега.

Публикувано на 28/08/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Много бременни дами се срещат с мен чак след като започнат да изпитват дискомфорт при седене, стоене или ходене прочети повече »

Упражнения за бременни

Публикувано на 21/08/2012, в категории: Бременност и раждане

Дори бременността да е търсена и желана, първите няколко седмици могат да усложнят значително живота на бъдещата майка прочети повече »

Аеробна тренировка у дома за бременни. Зареди бебето с настроение още от утробата

Публикувано на 19/07/2012, в категории: Бременност и раждане

Като учителка по спорт имам няколко ключови фрази, с които се опитвам да мотивирам моите ученици още от първия час прочети повече »

Разтягане за бременни. Стречинг за бъдещи майки.

Публикувано на 12/07/2012, в категории: Бременност и раждане

Стречингът дава тонус на мускулите и ги подготвя за следващата тренировка, не забравяйте това бъдещи мами! прочети повече »