“ Луксът трябва да е удобен. В противен случай той не е лукс. ”

Ластикът – мултифункционален фитнес уред на годината

Автор: Елисавета Шидерска, Експерт по спорт и хранене
Публикувано на 26/06/2012, в категории: Спорт

Светът на фитнеса еволюира през последните години със скоростта на светлината. От зали за полиране на мускули, днешните фитнес салони се промениха. Привличат все повече хора от третата възраст, бременни и възстановяващи се от контузии. Класическите упражнения с фитнес уреди и аеробика са изместени от новите тенденции, наречени дисциплини на тялото и ума. Упражненията с ластик могат да се причислят към този тип тренировка, като ефектът им е съпоставим на упражнения с тежести. Преди да „програмирате“ тренировка с мултифункционалния уред на годината – ластикът, имайте предвид, че гумите за спорт са различни видове: според дължината и тяхната стегнатост. Често се шегувам с моите ученици, че една от тези тренировъчни гуми у дома е равна на половин фитнес зала. С един ластик и една фитнес топка – фитбол, си правим цял домашен фитнес салон… прочетете повече

Още по темата можете да видите във www.vitaminasport.bg

Коментари

коментар(а)

Powered by Facebook Comments

Коментари

коментар(а)