“ Луксът трябва да е удобен. В противен случай той не е лукс. ”

Фитнес за дланите

Автор: Галина Дензел, Специалист по ресторативно движение
Публикувано на 27/09/2012, в категории: Relax,Спорт

Когато отиваме на фитнес и спортуваме, отново държим тежки предмети, дръжки, ластици, въжета…неслучайно дланите и пръстите събират огромно напрежение.

Спомнете си последния път, когато ходихте на маникюр и ви направиха чудесен, разтапящ масаж на ръцете – те жадуват за специално внимание. Работата на компютър, писането, четенето, шофирането, носенето на тежки чанти и малки деца, дори готвенето и чистенето, натоварват нашите длани и пръсти всеки ден.

Тъй като всички мускули в тялото са свързани в сложна и интригуваща мрежа, ако дланите и пръстите на ръцете ви са претоварени, напрежението се пренася към лактите и раменете, а скоро и към врата – много хора страдат дори от мигрени, които се коренят чак в дланите и китките. За да предотвратите схващания и болки в раменния пояс, врата и челюстта, добре е да разтягате китките, дланите и пръстите по няколко пъти дневно – отнема минути, а ще ви спести много неприятности. прочети повече

Коментари

коментар(а)

Powered by Facebook Comments

Коментари

коментар(а)