“ Луксът трябва да е удобен. В противен случай той не е лукс. ”

9 начина да изгорите телесните мазнини

Публикувано на 04/03/2013, в категории: Здравословно хранене,Спорт

Метаболизмът на всеки един от нас се забавя с годините. На 40 годишна възраст можете да изгаряте от 100 до 300 калории по-малко прочети повече »

Бърза метаболитна тренировка

Публикувано на 26/02/2013, в категории: Спорт

Съставете си тренировка, която се изпълнява за кратко време, с малки почивки между сериите и включва упражнения, които прочети повече »

Пилатес за майки и бебета. Кръгов тип тренировка

Публикувано на 24/01/2013, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Пилатес за майки и бебета е вид персонална тренировка, много подходяща за тази нова двойка, където двамата могат да спортуват прочети повече »

За и против тренировките на гладно

Публикувано на 06/11/2012, в категории: Спорт

Много трениращи избират да спортуват на гладно сутрин, за да се оптимизира горенето на мазнини и да се подпомогне по-бързото прочети повече »

10 достъпни начина да изгорите 200 калории

Публикувано на 31/10/2012, в категории: Спорт

Факт е, че много хора пропускат тренировки – заради работа, пътувания, ангажименти със семейството прочети повече »

Възстановяване след раждане II – кардио упражнения и кръгови тренировки с бебето

Публикувано на 30/10/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Вашето тяло е започнало процеса на възстановяване след раждането. Шевовете прочети повече »

Възстановяване след раждане – първите 40 дни с упражнения за таза и аеробна работа

Публикувано на 29/10/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Завръщането към тренировки след бременност може да бъде вълнуващ и благодатен процес прочети повече »

Какво представлява кръговата тренировка? Характеристика на упражненията

Публикувано на 26/10/2012, в категории: Спорт

За да е истински полезна, е нужно да практикувате този тип тренировка два или три дни прочети повече »

2 ефективни упражнения за баланс

Публикувано на 19/10/2012, в категории: Спорт

Всички ежедневни физически дейности зависят от баланса ни. Без добър баланс прочети повече »

Фитнес за дланите

Публикувано на 27/09/2012, в категории: Relax,Спорт

Когато отиваме на фитнес и спортуваме, отново държим тежки предмети, дръжки, ластици, въжета прочети повече »