“ Луксът трябва да е удобен. В противен случай той не е лукс. ”

Експресна тренировка със швейцарска топка

Публикувано на 25/09/2012, в категории: Спорт

Хубавото на лошото време е, че най-после ще можете да отделите онези 30 минути за упражнения у дома прочети повече »

Бременна съм. Как да спортувам?

Публикувано на 12/09/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

За никого вече не тайна, че движението по време на бременност е важен фактор за здравето на майката и бебето не само през деветте месеца прочети повече »

Спорт за красива фигура Част 2

Публикувано на 11/09/2012, в категории: Здравословно хранене,Спорт

Не съществува бърза формула за сваляне на излишните килограми. Темата за бързото сваляне на коремни мазнини е особено актуална в последните няколко години. Колкото актуална, толкова е неефективна. прочети повече »

КИ ЕН – пътят към баланса на нашия организъм

Публикувано на 31/08/2012, в категории: Relax,Спорт

Във все по-забързания ни делник, изпъстрен с множество задължения и активности, от все по-голямо значение е вътрешният ни баланс прочети повече »

Спорт за красива фигура Част 1

Публикувано на 30/08/2012, в категории: Здравословно хранене,Спорт

Единственото, което постигаш с глад, е да обезсилиш организма и да го превърнеш в лесна плячка за вируси и бактерии. Най-ефикасният начин да влезеш във форма, е да работиш едновременно прочети повече »

Планирате бебе? Подгответе се физически още сега.

Публикувано на 28/08/2012, в категории: Бременност и раждане,Спорт

Много бременни дами се срещат с мен чак след като започнат да изпитват дискомфорт при седене, стоене или ходене прочети повече »

Пилатес и упражнения за координация за подрастващи футболисти

Публикувано на 23/08/2012, в категории: Спорт

Много са ползите от Пилатес и те не се ограничават само до подобряването на физическата форма прочети повече »

Kaк да тренираме – тежко или леко?

Публикувано на 14/08/2012, в категории: Спорт

Дали да посегнете към розовите гирички или да заредите по-сериозна щанга? Дали да правите напади без тежест или да хванете няколко килограма в ръце? прочети повече »

С какво помага спортът в ранна възраст?

Публикувано на 07/08/2012, в категории: Спорт

Спортът в ранна възраст е от изключително значение. Физическата активност при децата включва редица предимства като прочети повече »

Как да сме по-активни на работното място?

Публикувано на 31/07/2012, в категории: Спорт

Има професии, които изискват много движение, като да си пощальон – повечето хора с тази професия изминават десетки хиляди крачки всеки ден прочети повече »